😷 여름에도 감기에 걸린다고요?
맞아요!
실제로 여름철 병원 방문자 중 가장 많은 케이스 중 하나가 바로
**“냉방병(냉방기 온도차로 인한 감기 증상)”**이에요.
✔ 두통
✔ 콧물/기침
✔ 피로감
✔ 소화 불량
→ 이런 증상이 여름에 반복된다면, 냉방병 의심!
🧊 냉방병 원인
- 에어컨 바람 직격 + 과도한 실내외 온도차
- 냉기에 장시간 노출될 경우 자율신경계 불균형 발생
- 수면 중 체온 저하 → 면역력 급감
✅ 예방법 5가지! 꼭 실천하세요
예방법 설명
| 1. 에어컨 바람 직접 맞지 않기 | 바람 방향 천장 or 벽으로 조절 |
| 2. 실내외 온도차 5~7도 유지 | 25~27℃ 적정 냉방 온도 유지 |
| 3. 수분 충분히 섭취 | 하루 최소 1.5L 이상 물 마시기 |
| 4. 잘 때는 이불 필수 | 특히 배/허리 감싸기 |
| 5. 아침/저녁 스트레칭 | 근육 경직 예방 + 혈액순환 도움 |
💡 냉방병에 좋은 건강템 추천
❗ 냉방병 vs 일반 감기 차이점
구분 냉방병 여름 감기
| 발열 | 없음 or 미열 | 고열 가능 |
| 두통 | 빈번하게 발생 | 드물게 발생 |
| 원인 | 온도차/냉기 | 바이러스 감염 |
| 치료법 | 보온/스트레칭 중심 | 약물치료 병행 |
※ 본 글은 2025년 4월 기준 건강정보 포털 및 의료기관 정보자료를 바탕으로 작성되었습니다.
증상이 심할 경우 전문 의료기관 진료를 권장합니다.
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